Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre a saúde mental. É o momento perfeito para refletirmos sobre como podemos equilibrar nosso bem-estar emocional e físico.
Diante disso, a Nutrição têm um papel fundamental na promoção do cuidado da saúde mental, pois uma dieta balanceada, rica em nutrientes como Ômega-3, vitaminas do complexo B, minerais e aminoácidos, pode contribuir para o controle da recorrência e da intensidade das crises, além de reduzir os efeitos colaterais dos medicamentos.
Dessa forma, uma alimentação adequada não só pode aliviar os sintomas depressivos, mas também melhorar a qualidade de vida e o bem-estar geral do indivíduo.
Lembre-se: cuidar da mente e do corpo é um ato de amor próprio. Vamos juntos começar o ano com mais equilíbrio e saúde!
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